Je n’ai plus la motivation

Salut ! J’espère que tu vas bien ! On n’est pas encore au milieu du mois, mais je commence déjà à perdre ma motivation. Écrire un article chaque jour pour le planifier au lendemain, ça prend du temps.

J’ai aussi un brevet blanc qui arrive bientôt, donc je dois aussi penser à ça. J’ai des doutes sur ce projet.

Alors, si parfois toi aussi tu n’as plus la motivation de continuer à réviser ou avancer tes projets, je vais te donner des conseils que je vais m’appliquer à moi-même. J’ai fait mes petites recherches sur ce qu’il faut mettre en place pour avoir plus de motivation. Cet article est aussi pour le sport, que je ne fais plus.

MES CONSEILS :

1. Ce n’est pas grave si parfois tu manques de motivation. Se reposer est important.
2. Se lever tôt : plus on se lève tard moins on a envie de se mettre à nos révisions.
3. Faire une to-do list la veille et organiser sa journée avec un ordre d’importance. Voir sa todo list toute la journée. Cocher les cases est satisfaisant. Si on n’a pas fait toutes les tâches, c’est que ta todo list est trop ambitieuse. Pour les autres jours, il faut mettre moins de choses, et ce n’est pas grave. – faire des pauses pour mieux se remotiver
4. Se récompenser : regarder une vidéo youtube, une petite promenade
5. Tester la méthode pomodoro : pour rester concentré sur une tâche : travailler 25 minutes puis une pause de 5 minutes et au bout de 2 heures il y a une pause plus longue. Je n’ai pas encore testé cette méthode. Je vais essayer !
6. Prendre notre objectif comme un jeu. Mon objectif, c’est de finir ce mois avec 1 article par jour. Je me suis mis un prix à gagner : une grosse séance de skincare. J’ai mis des règles qui enlèvent un produit chaque fois que je ne publie pas à 7 heures mais plus tard. À toi de trouver tes règles !
7. Être bien organisé, planifier quand je dois publier mon article.
8. Si je ne publie pas un article une fois, ce n’est pas grave et on continue ! Ne pas perdre la motivation !
9. Ne pas regarder le téléphone dès le matin car toute la journée on aura envie de regarder le téléphone.
10. Créer une routine motivante : l’article ici : https://universmisspaula.go.yo.fr/comment-changer-ma-routine/
11. Avoir un environnement rangé
12. Faire une activité créative : bracelets, scrapbooking, bullet jounal
13. Voir tout ce que j’ai réalisé : 11 articles en 11 jours !
14. Regarder des vidéos Youtube de motivation
15. Faire du sport
16. Voir ses amies
17. Dormir 8 heures, boire de l’eau, bien manger, sortir dehors : les choses de base qu’il ne faut pas oublier.
18. Le soir se reposer un peu et être fière de ce que j’ai fait aujourd’hui.

Et voilà !

Miss Paula