Salut ! Aujourd’hui on se retrouve pour un article que je n’ai encore jamais fait : comment glow up ! Je vous ai rassemblé ici 30 astuces et étapes pour glow up facilement !
Tout d’abord, c’est quoi Glow up ? C’est améliorer sa personne physiquement et mentalement. POur moi, il ya d’autres catégories que physique et mental, mais on va voir ça tout de suite !
Let’s gooooooooo !!!!
Catégorie physique
- S’hydrater, mais quand je dis s’hydrater, ce n’est pas qu’avec de l’eau, on a aussi les crèmes hydratantes et les fruits (mais je ne dis pas qu’il ne faut pas boire, au contraire !!!!)
- Prendre soin de ses ongles
- Trouver son style en essayant des tenues
- Trouver sa routine skincare pour prendre soin de sa peau
- Prendre soin de ses cheveux en les nourrissant
- Se laver les mains plus régulièrement Quand nos mains sont propres, on peut toucher notre visage sans lui mettre des bactéries
- Faire des masques
- Prendre soin de ses dents
- Prendre des tenues qui nous font plaisir pour se sentir beau/belle
- Prendre une douche tous les jours
- Se laver le visage matin et soir
Catégorie mental
- Ne se dire que des choses positives par exemple, ne te dit pas : « Je suis trop moche », parce que ton cerveau va l’enregistrer et il va te croire.
- Réaliser ses objectifs en s’organisant (regarde la catégorie organisation pour mieux comprendre comment faire !)
- Faire du sport Oui, ça pourrait aussi aller dans la catégorie physique, mais le sport, c’est avant tout pour être fier de ce qu’on fait.
- Travailler sur sa confiance en soi, réfléchir à nos qualités et nos défauts et mieux se connaitre pour s’accepter
- Faire des visions boards ça va aussi dans réaliser ses objectifs, pour réaliser ses objectifs il faut savoir ben… nos objectifs et aussi avoir une motivation !
- Prendre des pauses, se mettre en off pour penser à soi
- Dormir minimum 8 heures pour avoir une bonne habitude et un bon sommeil
- Faire de la gratitude pour être de bonne humeur
Catégorie organisation
- Avancer son bullet journal, le tenir à jour
- Trier et ranger sa chambre J’ai hésité à le mettre dans mental, mais on s’organise aussi quand on range, alors bon.
Catégorie école
- Se lever tôt J’ai hésité avec la catégorie mental, donc à voir
- S’investir dans les cours en écoutant
Catégorie life
- Se faire plaisir en allant à la piscine, en lisant, en s’achetant de nouveaux vêtements, en faisant la grasse matinée,…
- Essayer de nouvelles choses, expérimenter, s’aventurer
- Cuisiner, essayer de nouvelles recettes,…
Catégorie autre (ceux que je ne sais pas où les mettre)
- Aller dehors pour profiter du soleil
- Être avec ses proches, amis
- Changer souvent ses draps
- Trouver une occupation pour l’été
Je crois qu’on est bon, non ? Eh oui : 11 + 8 + 2 + 2 + 3 + 4 = 30 !!!
Et voilà 30 astuces pour glow up ! Il y a beaucoup d’étapes dans la catégorie physique, ainsi que dans celle du mental, car ce sont les deux principales catégories.
Miss Paula
