Comment changer ma routine ?

Tu as l’impression que ta routine ne te correspond plus ? Que ton quotidien ne reflète plus la personne que tu veux devenir ? C’est normal ! Nos envies et nos besoins évoluent avec le temps, et il est important d’adapter notre routine pour qu’elle continue à nous faire du bien. C’est parti pour comment changer ma routine ?

Pourquoi ta routine ne te convient plus ?

Demande-toi :

• Qu’est-ce qui a changé en moi ces derniers mois ?
• Pourquoi ma routine ne me motive plus autant ?
• Quelles habitudes je veux garder, enlever ou ajouter ?

Ne t’empêche pas d’évoluer sous prétexte que ta routine était « bien » avant. Ce n’est pas grave si elle n’est plus parfaite ou si tu ressens le besoin de tout revoir.

Quand changer de routine ?

Tu sais qu’il est temps de changer de routine quand :

• Tu te sens dépassé(e) ou perdu(e).
• Tu as l’impression de tourner en rond.
• Tu ressens le besoin de « te reprendre en main ».

Nous ne sommes pas des robots, il est normal de ne pas avoir le contrôle sur tout. L’important est d’écouter tes besoins et d’adapter ta routine à ton mode de vie.

Comment créer une nouvelle routine qui te correspond ?

1. Fais un état des lieux : Observe tes habitudes actuelles, repère celles qui te font du bien et celles qui te freinent.
2. Définis tes priorités : Quelles sont les habitudes qui peuvent t’aider à atteindre tes objectifs ? Que peux-tu ajouter pour rendre tes journées plus agréables ? (ex. : moments de détente, nouveaux projets…)
3. Construis une routine simple et flexible : Ta routine n’a pas besoin d’être compliquée pour être efficace, elle doit avant tout te faire plaisir et t’apporter du bien-être.
4. Ne copie pas la routine des autres : Ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre ne sera pas forcément adapté à toi, ta routine doit avoir un sens pour toi, sinon tu ne la tiendras pas.
5. Adapte-la régulièrement : Tu peux changer de routine tous les trois mois si tes envies évoluent, ta routine peut aussi s’ajuster en fonction des saisons, des examens ou de périodes plus chargées.

Optimise ton environnement

Une bonne routine passe aussi par un environnement organisé :

• Prépare tes affaires la veille pour éviter le stress du matin.
• Range ton espace pour te sentir mieux et gagner du temps.

Chaque jour est une nouvelle opportunité

Pose-toi cette question : qu’est-ce qui ferait de cette journée une belle journée ? Fais une liste et essaie d’intégrer ces éléments à ta routine. Voir chaque jour comme une opportunité de créer quelque chose de nouveau peut t’aider à mieux apprécier ton quotidien.

Conclusion : fais de ta routine un allié, pas une contrainte !

Tu as déjà une routine, même sans t’en rendre compte (se préparer pour aller en cours, manger à midi, etc.). L’objectif est simplement de l’adapter pour qu’elle t’aide à avancer, sans te mettre la pression.

Alors, prêt(e) à repenser ta routine pour qu’elle te ressemble vraiment ?

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