Salut !
Aujourd’hui je vous fait un article sportif !
C’est parti !
Course à pied
Pourquoi ? Pour avoir plus de confiance en soi, être moins stressé
Niveau ⭐
1 km toutes les deux semaines
Niveau ⭐⭐
2 km toutes les semaines
Niveau ⭐⭐⭐ 💯
tous les deux jours 5 km
Natation
Pourquoi ? Pour bouger, pour perdre du poids, développer le gainage
Niveau ⭐
1 fois par mois
Niveau ⭐⭐
1 fois par semaine
Niveau ⭐⭐⭐ 💯
2 fois par semaine
Danse
Pourquoi ? Pour renforcer sa mémoire, gagner en souplesse
Niveau ⭐
Danses tik tok
Niveau ⭐⭐
1 fois par semaine, en groupe
Niveau ⭐⭐⭐ 💯
2 fois par semaine, en groupe
Sport d’équipe (foot, basket)
Pourquoi ? Gagner en masse musculaire, développer la vitesse
Niveau ⭐
Dans le jardin, dans la rue 1 fois par mois
Niveau ⭐⭐
1 fois par semaine en club
Niveau ⭐⭐⭐ 💯
2 fois par semaine, en club
Voilà, j’espère que cet article ta plu !
Miss Paula
Je kiffe la danse.
Super !
Coucou !
Comment tu vas ?
J’ai adoré tout article !
Pour la course à pied je suis au niveau trois, pour la danse je sais pas trop vu que j’en ai fait pendant beaucoup d’années mais maintenant je fais tout les jours des petites chorés que j’invente x)
Est ce qu’il y a une alternative pour le natation par contre ?
Voilà voilà !
Coucou !
Je vais bien, et toi ?
Ok ! C’est super !
Ben nager fait toujours du bien, je n’ai pas trop compris. Après pour faire du sport il y a plein d’autres solutions que celles citées dans l’article.